～不眠症治療薬～

●不眠症について

不眠症とは、「夜寝つきが悪い」「夜中によく目が覚める」などの症状が続き、夜間よく眠れないため、日中の眠気、注意力の散漫、疲れといった種々の体調不良が起こる状態を指します。
不眠症は決して珍しいことではなく、誰でもなる可能性があります。現在日本成人の約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいると言われています。小児期や青年期にはまれですが、20～30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と急激に増加します。また、男性よりも女性に多いといわれています。

●不眠症の種類

不眠は症状により、4つの型に分けられています。

入眠困難
床についても、なかなか眠りにつけない。
中途覚醒
一旦眠りについても、翌朝起床するまでの間、何度も目が覚める。
早朝覚醒
起床しようとする時刻の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない。
熟眠感の欠如
眠りが浅く、睡眠時間のわりに熟睡した感じが得られない。

これらの症状は同時に複数現れることがあります。

●不眠症を引き起こす主な原因

環境要因
暑さや騒音、明るさの影響など。
身体要因
年齢、性差、頻尿、痛みなど。
心の要因
悩みやイライラ、ストレスなど。
生活習慣要因
アルコール、ニコチン、カフェインの摂取、薬の副作用、運動不足など。

不眠症の治療はこれらの原因を解消することから始めます。

●睡眠薬の種類

現在、大きく分けて4種類の薬が使われています。それぞれ、効果が現れるまでの時間や、持続時間に違いがあります。症状によって、これらの薬を使い分けます。それぞれの特徴を表１にまとめました。

（表１）睡眠薬の特徴

●睡眠薬服用における注意

睡眠薬はアルコールと一緒に飲むと、効果が強く出すぎることがあります。寝酒は睡眠の質を下げてしまうため、好ましくありません。
薬を飲んだ後、ふらつき、脱力感があらわれることがあるので、夜間、トイレなどに行くときには、転倒に注意してください。
睡眠薬を服用した翌日は、眠気や集中力低下がみられることがあるので、車の運転や、高所での作業は避けてください。
ご自分の判断で薬の服用を中止したり、増量したりすると、副作用が出現することがあるので、必ず主治医に相談してください。
睡眠薬は、患者さんの不眠の症状に合わせて処方されています。ほかの人に渡すことは絶対にしないでください。

●最後に

毎日がストレスの連続となっている現代社会では、不眠に悩む人が増えています。そのため、自分にあったストレス解消法を見つけることが大切です。健康な生活を送るために、睡眠薬について正しく理解し、より良い睡眠をとることが必要です。